Aconselhamento pós-trauma pode mudar a vida

Todas as pessoas podem se beneficiar de aconselhamento ou terapia. Terapia fornece um local seguro e confidencial para uma pessoa conversar com um profissional sobre experiências pessoais, pensamentos, sentimentos ou problemas. É especialmente importante considerar a terapia se você passou por um evento traumático.

Eventos angustiantes como desastres naturais, morte, violência física, abuso, doenças graves e até crises globais, como uma pandemia, podem ser experiências devastadoras. Enquanto alguns se recuperam rapidamente da experiência, nem todos lidam com a adversidade da mesma maneira. Outros podem sofrer de problemas de saúde mental, como depressão ou transtorno de estresse pós-traumático. Nesse caso, você pode precisar da ajuda de um terapeuta de trauma para lidar com as experiências perturbadoras.

O que é “trauma?” Trauma é uma resposta a um evento devastador que supera a capacidade de um indivíduo de lidar, causa sentimentos de desamparo, diminui seu senso de identidade e sua capacidade de sentir uma gama completa de emoções e experiências.

O trauma pode ser expresso como sintomas emocionais e psicológicos:

• Choque, negação ou descrença
• confusão,
• Dificuldade de concentração
• Irritabilidade e alterações de humor
• Ansiedade e medo
• Culpa e vergonha
• Retirando-se dos outros

O trauma também pode se manifestar como sintomas físicos:

• Insônia ou pesadelos
• Fadiga
• Aumento da frequência cardíaca
• enxaquecas
• Dores
• Tensão muscular
• Náuseas e tonturas
• Alterações no apetite
• Perda ou ganho de peso

Compreensivelmente, esses sintomas podem fazer uma pessoa se sentir perdida e fora de controle. O trauma pode interferir no funcionamento diário, prejudicar sua capacidade de ter relacionamentos felizes e reduzir muito sua qualidade de vida.

Para gerenciar esses sintomas e processar o impacto emocional de longo prazo do evento traumático, você pode precisar de ajuda externa. É aqui que a terapia do trauma entra em ação.