Edição Death and Dognapping – xingar ajuda totalmente

Oi a todos,

Em primeiro lugar, quero dizer que finalmente consegui nosso pequeno blog em ótima forma. Já faz um tempo, mas está acontecendo. Então, se você vir novas mudanças ou algo realmente estranho aqui e ali, saiba que provavelmente estou chorando e balançando em um canto em algum lugar tentando consertar o que eu fiz para excluí-lo. Por favor, fique comigo e tudo deve ficar ótimo em breve.

Hoje vou falar sobre ataques de pânico. Como um tapa do nada, os ataques de pânico atingem você na bunda. Tirei uma soneca há alguns dias. Para definir a cena..

Estou no trabalho cuidando do meu próprio negócio. Estou começando a ficar muito quente e tonto. Meu peito começa a apertar e minha respiração fica curta e meu rosto. Meu medidor de “oh merda” está disparando e eu sei que estou prestes a ir para um lugar que não quero estar.

Desta vez eu realmente rastejei para o banheiro. Meus banheiros de trabalho são os melhores porque estão cheios de balcões e cheios de portas pesadas. Para quem valoriza a privacidade, você entende totalmente o que quero dizer. Não aqueles balcões baratos que você vê com lacunas. Se eu posso te ver, com certeza você pode me ver.

Eu entro e as lágrimas imediatamente começam a fluir. Se estou sendo completamente honesto, na maioria das vezes eu os recebo, não sei o que está me incomodando. Há apenas algo errado e então eu entro em pânico. Desta vez foi tão claro e completamente acidental.

Minha principal preocupação era que meu namorado morresse um dia. Como pode ser hoje ou como pode ser daqui a 50 anos. Quem diabos sabe, mas a única coisa em que estou focado é ele morrer e o que diabos vou fazer para impedir que isso aconteça. Eu sou completamente irracional neste momento. Eu choro e tento controlar minha respiração. Estou tentando me enganar dizendo que ele nunca vai morrer, e sei que isso está piorando as coisas. Estou completamente irracional novamente neste momento, então você sabe o que eu fiz…?

Outro maldito pensamento surgiu na minha cabeça no meio do ataque. Então não só acho que meu namorado está morrendo, mas por que não acho que alguém vem roubar meu cachorro ao mesmo tempo. WTF?!?!

Então, um tempo atrás eu li que durante o Covid as pessoas estavam roubando cachorros para conseguir um resgate dos donos. Todos nos lembramos do passeador de cães de Lady Gaga sendo baleado, certo? Então meu cérebro me levou a um lugar onde meus bebês dormiriam e eu nunca mais os veria. Serei atacada e terei que viver com a dor e a culpa de não salvar meus bebês.

Enquanto isso, estou começando a perceber quanto tempo estive escondida no banheiro e realmente preciso me recompor. Meus dois problemas completamente aleatórios colidiram de uma maneira enorme, e não da maneira mais agradável. Provavelmente foram apenas 10 minutos, mas pareceram horas com mais estresse no trabalho.

Eu sou muito duro comigo mesmo e costumo dizer algumas coisas não tão legais sobre o que eu faço. “Controle-se” “Apenas pare” “Você é ridículo” Eles não ajudam em nada. Por favor, se você puder se lembrar de ser paciente consigo mesmo. Isso acontece e você pode fazer coisas difíceis. Vai passar e você pode lidar com o problema quando se acalmar. Confie na sua intuição. Admita e diga a si mesmo que vai trabalhar nisso.

Já escrevi sobre meus ataques de pânico antes, e aqui está um post onde falo sobre meus métodos calmantes.

Real Talk: Anxiety and Depression Pt. 1

Um ou todos eles podem funcionar para você ou nada. Nunca há uma maneira certa ou errada de usá-los. É apenas uma questão de encontrar o que funciona melhor para você.

Eu sempre me sinto um pouco estranho falando sobre o meu porque estou escrevendo isso com uma mente segura e calma. Em retrospectiva, ainda parece irracional, mas eles vêm quando vêm, eu acho.

Obrigado por estar aqui como sempre e vamos tentar ser legais um com o outro esta semana.

BEIJOS E ABRAÇOS,

Amy