Como os dentistas podem ajudá-lo a dormir melhor

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Você sabia que muitos problemas de sono, como ronco e insônia, são sinais de um distúrbio do sono chamado apneia? A apneia do sono não tratada pode prejudicar sua qualidade de vida, causando fadiga diurna, dificuldade de concentração e problemas de saúde graves e de longo prazo.

Infelizmente, muitas pessoas têm problemas para dormir por causa da apneia do sono – estima-se que 22 milhões de americanos a tenham, de acordo com a Associação de Apneia do Sono da América. Embora você possa estar inclinado a visitar seu médico de cuidados primários para chegar à raiz de seus problemas de sono, há outro profissional que você pode se surpreender ao saber que pode resolver problemas que afetam negativamente seu sono – seu dentista!

A medicina dentária do sono é uma área da odontologia que utiliza a terapia com aparelhos orais para tratar distúrbios respiratórios comuns durante o sono, incluindo a apneia do sono. O guia a seguir ajudará você a entender melhor esses problemas comuns relacionados ao sono e como seu dentista pode ajudá-lo a ter uma noite de sono tranquila de uma vez por todas.

O que é apneia obstrutiva do sono?

Um dos tipos mais comuns de apneia do sono é a apneia obstrutiva do sono (AOS). Essa condição ocorre quando os músculos responsáveis ??por sustentar a garganta, a língua e o palato mole relaxam temporariamente durante o sono. Isso restringe ou fecha completamente as vias aéreas e interrompe a respiração, o que pode durar de segundos a minutos e pode acontecer 30 ou mais vezes por hora.

Muitas pessoas com AOS apresentam ronco alto, enquanto outras acordam com falta de ar. Algumas pessoas com apnéia do sono não têm ideia de que está acontecendo, e muitas vezes são trazidas à sua atenção por um parceiro de sono ou colega de quarto.

Eu tenho apnéia do sono?

Você pode ter apneia do sono em qualquer idade, embora o risco aumente à medida que envelhece. Você também pode estar em maior risco de AOS se:

• Você tem pressão alta
• Beba álcool regularmente ou use sedativos
• Eles têm certas características físicas, como grandes amígdalas ou pólipos nasais
• Eles têm uma grande circunferência do pescoço
• Você está acima do peso

Como a apnéia do sono causa fadiga extrema durante o dia, uma pessoa com AOS também pode ter um risco aumentado de trabalho ou desempenho acadêmico ruim e acidentes automobilísticos.

A apneia do sono pode ser difícil de autodiagnosticar, e é fácil culpar a fadiga, dores de cabeça, irritabilidade ou alguma outra causa subjacente. É por isso que é tão importante procurar atendimento profissional se você estiver constantemente cansado sem uma explicação clara.

Outros sinais de alerta comuns de apnéia do sono incluem um ou mais dos seguintes:

• Ronco frequente e alto
• Episódios em que você para de respirar durante o sono, conforme relatado por um colega de quarto
• Cheirar o ar enquanto dorme
• Acordar com a boca seca ou dor de garganta
• Dores de cabeça matinais
• Sintomas da ATM, incluindo ranger de dentes
• Dificuldade em dormir
• Fadiga diurna excessiva sem causa conhecida
• Dificuldade em prestar atenção ou focar enquanto está acordado
• Alterações de humor, como irritabilidade e depressão

Tratando a apneia do sono – um dentista pode ajudar!

Se você ou seu parceiro de sono suspeitam que a apnéia do sono é a causa de sua sonolência crônica, é importante procurar ajuda profissional mais cedo ou mais tarde. Normalmente, o tratamento padrão é CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas). Esta máquina força o ar através dos lábios e passagens nasais para evitar o colapso dos tecidos moles. Infelizmente, nem todos os pacientes toleram bem o CPAP, e as máquinas podem ser barulhentas, volumosas e desconfortáveis ??– tudo isso pode afetar negativamente seu sono, bem como aqueles que dormem nas proximidades.

Graças à odontologia do sono, a terapia com aparelhos orais está disponível como uma alternativa menos intrusiva para o tratamento da apneia do sono. Um especialista em sono e um dentista com experiência em odontologia do sono trabalham juntos para determinar se esse tipo de tratamento é o melhor para o paciente. Se o paciente for considerado um bom candidato, um dentista do sono especialmente treinado pode trabalhar em estreita colaboração com a pessoa para projetar um aparelho oral removível personalizado.

Um aparelho oral projetado para apneia do sono se encaixa em um protetor bucal ou retentor esportivo semelhante e é moldado individualmente para guiar a mandíbula para frente durante o sono. Isso posiciona os tecidos moles nas vias aéreas (língua, palato mole, amígdalas e parte posterior da boca) para que o fluxo de oxigênio pelo corpo não seja restrito. Com uma via aérea desobstruída, uma pessoa com apnéia do sono pode finalmente experimentar um sono reparador e ininterrupto e melhorar a energia durante o dia.

Há muitas vantagens em usar um dispositivo de apnéia do sono oral em relação ao CPAP. A terapia com aparelho oral pode:

• Melhora os sintomas da apneia do sono, incluindo fadiga diurna, irritabilidade e dificuldade de concentração
• Reduza ou elimine o ronco alto e frequente
• Oferecer uma opção diferente para pacientes que não toleram o CPAP
• Viaje com mais facilidade, trabalhe sem eletricidade e é mais silencioso

Se você luta com fadiga excessiva durante o dia, mesmo depois de uma noite inteira de sono, pode ter apneia obstrutiva do sono. Como trabalhar dia após dia sem descanso suficiente pode resultar em problemas de saúde mais sérios e de longo prazo, é importante chegar à raiz de seus problemas de sono o mais rápido possível. Com a ajuda de um especialista em sono e de um dentista do sono qualificado, você pode determinar se tem apneia do sono e aprender mais sobre as opções de tratamento, incluindo terapia com aparelhos orais.

FONTES

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/symptoms-of-sleep-apnea

https://www.aadsm.org/for_patients.php

https://www.webmd.com/oral-health/features/sleep-dentistry

https://www.sleepassociation.org/sleep-treatments/snoring-mouthpieces/sleep-dentistry/

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/21129-oral-appliance-therapy-for-sleep-apnea

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