Como transformar sua casa em um ambiente relaxante

Sua casa está começando a parecer seu escritório? Isso é 2022 para você, mas com um pouco de reflexão, nossas casas ainda podem ser lugares que vamos para relaxar. Aqui estão algumas maneiras úteis de trazer de volta essa sensação de calma.

Pegue algumas plantas da casa

Sair de casa é uma maneira surpreendentemente boa de reduzir o estresse, como muitos descobriram durante o isolamento. Eles promovem uma sensação de estar “longe” das demandas sociais ou profissionais, e entrar em uma rotina de cuidar deles pode apoiar sua própria rotina de saúde mental e autocuidado. Se você está preocupado com a murcha, escolha uma planta mais resistente, como pothos, planta-aranha ou monstera.

Agende uma massagem em casa

Se você mora na cidade, reservar um tratamento de massagem em casa é mais fácil do que nunca, com tratamentos disponíveis em menos de uma hora. Aplicativos como o aplicativo Urban (disponível em Londres, Manchester, Birmingham e até Paris!) tornam isso quase sem esforço – basta escolher um tratamento, escolher um terapeuta perto de você e definir um horário e local. Eles vão trazer uma mesa e tudo o que precisam para tratá-lo.

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Seja inteligente com a luz

Estudos mostram que você pode usar luz colorida em sua casa de propósito para ajudar sua mente a se sentir relaxada. Investir em algumas lâmpadas inteligentes com diferentes opções de cores oferece uma maneira versátil de alterar as cores rapidamente. A luz azul é a mais calmante, mas é melhor mudar para tons mais quentes (ou até velas) à noite para ajudá-lo a adormecer mais tarde.

Ou brinque com luz natural

A luz do sol é um tônico natural comprovado para o bem-estar e relaxamento, por isso vale a pena fazer tudo o que puder para trazê-la para sua casa, incluindo a instalação de janelas ou clarabóias maiores (elas também podem ajudá-lo a economizar na conta de aquecimento). Muita luz solar lhe dá a chance de brincar um pouco mais com a luz. Tente instalar persianas ou colocar plantas no peitoril da janela para lançar sombras suaves ao redor da sala (google a arte japonesa de komorebi para inspiração).

Use uma fragrância doméstica

Patchouli, cedro e lavanda são perfumes relaxantes populares em casa e por um bom motivo: eles são leves e não ficam muito doentes se você exagerar. Se você estiver satisfeito com o cheiro de sua sala de estar por cerca de uma semana, experimente uma vela perfumada ou óleos essenciais. Se for apenas uma coisa diária, vá para um spray de quarto.

Obtenha conselhos sobre como se manter aquecido

Uma casa quente é uma casa relaxante, mas com o aumento das contas de energia vale a pena considerar maneiras mais inteligentes de bloquear o calor do que confiar no aquecimento central. Um engenheiro de aquecimento pode identificar pontos em sua casa onde o calor escapa e pode recomendar isolamento em paredes, tetos ou pisos, bem como maneiras práticas de impedir correntes de ar.

*Termos e Condições: 10RATEDPEOPLE expira em 28/02/23. e não pode ser usado em conjunto com qualquer outra oferta e só pode ser usado uma vez por pessoa, durante a sua primeira reserva Urban. O desconto é válido apenas para serviços de massagem.