Jenny e Kevin

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Aqui está uma mini história sobre Jenna e Kevin. Esperamos que a história dela nos ajude de uma forma ou de outra.

Jenny tem um menino de 9 anos, Kevin, que foi diagnosticado com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Ele não se qualificou para nenhuma escola especial porque não tem transtorno do espectro autista (TEA) ou deficiência intelectual (DI). Portanto, ele foi matriculado em escolas regulares. Sim, isso é ‘escolas’ no plural.

Kevin lutou com a auto-regulação emocional; raiva, especialmente. Quando sua raiva chegava a um certo ponto de ebulição, ele explodia em comportamentos catastróficos enraivecidos. A propriedade seria danificada e, às vezes, as pessoas seriam feridas. Kevin foi suspenso e eventualmente expulso de pelo menos duas ou três escolas antes de ser aceito por sua escola atual. Portanto, ‘escolas’ no plural.

Kevin agora recebeu ordens da escola para receber medicamentos relacionados ao TDAH, que é um requisito para continuar matriculado (isso é legal?). Jenny faria qualquer coisa para manter seu filho na escola, inclusive medicar seu filho, apesar dos efeitos colaterais. No entanto, a eficácia dos medicamentos varia. Ocasionalmente, Kevin ainda fica furioso quando sua raiva o domina.

O marido de Jen deixou o casamento quando Kevin era muito jovem, deixando um rastro de destroços em seu rastro. (O que aconteceu com “para o bem ou para o mal?”) Os sentimentos de abandono de Kevin por seu pai afetaram suas emoções e comportamento como um asteróide caindo na Terra. Jenny ainda está sobrecarregada pelos escombros. Fazendo malabarismos com as responsabilidades do trabalho, tarefas domésticas e cuidado sobre as crianças, muitas vezes ela fica sem quase nada para cuidar de seu bem-estar.

A história de Jenna não é incomum. Você se identifica com a Jenny? Você se identifica com os mesmos sentimentos de desesperança e desamparo? Não se desespere. Deus tem planos para prosperar você. Você sabe que seus planos lhe darão esperança e um futuro. Há muitos que trilharam esse caminho insuperável e viveram para contar. Então, o que você e eu podemos fazer?

1. Primeiro, identifique uma ou duas pessoas com as quais você possa conversar. Eles não precisam necessariamente ser seus melhores amigos. Ser ouvido é um poderoso processo de cura e “limpeza”. Uma vez que nossas mentes estejam razoavelmente claras, nossos recursos cognitivos serão deslocados para um julgamento melhor. Isso certamente levará a decisões mais calmas, saudáveis ??e positivas. Dentro da comunidade de deficientes, tenho muita sorte de ter alguns amigos para se reunir para caminhadas e terapia de café!

2. Em segundo lugar, exercite-se! Sim, isso é básico, mas incrivelmente eficaz. Não temos tempo. Contam. Tudo o que precisamos é de 10 minutos por dia. Por exemplo, existem aplicativos gratuitos ou vídeos do Youtube que oferecem um “treino de 7 minutos”.

É muito difícil começar. A mesma falta de motivação me atormenta todos os dias. Muito cansado. Demasiado preguiçoso. Não há tempo. Dor nas costas…etc. No entanto, quando isso é alcançado, nosso cérebro ativa a liberação de “hormônios da felicidade” – endorfinas, que reduzem a dor e aumentam os sentimentos positivos. Bem, isso é melhor do que “dietas de conforto” que levam à obesidade ou terapia de varejo inútil, sem mencionar sua série de problemas. Você vai dormir bem também! Quanto a mim, faço exercícios por pelo menos 15 minutos, 3 a 5 vezes por semana, enquanto meu filho toma café da manhã e a máquina de lavar gira.

3. Em terceiro lugar, nutrir. Isso significa, além de um bom banho diário, hidratar a pele, pentear o cabelo e escolher roupas que caibam em você (mas não muito justas) para acentuar sua beleza. Você não sabe que é uma criação linda e maravilhosa? Acredite em si mesmo.

Você ficará surpreso com a forma como a aparência simples pode aumentar sua confiança geral sem queimar um buraco no bolso. Sendo asiático, eu não acreditava em aliciamento antes. Ao longo dos anos, aprendi que a aparência adequada é uma expressão de dignidade e respeito por você e pelos outros.

Você notou que nada disso tem a ver com o gerenciamento de filhos? Você percebeu que o foco principal é “ser feliz”? Esses três atos simples de autocuidado aumentarão seu índice de felicidade, resultando no desenvolvimento da força interior e na construção da determinação de administrar a si mesmo e aos outros.

Minha filosofia é: “Você é seu melhor amigo. Ame a si mesmo.”

Deixe-me um comentário. Fique a vontade para criticar e/ou discordar. E-mail: lawrenceng19@gmail.com. Contacte 86924550 se precisar de ajuda nestas três áreas! Eu quero ouvir sua história.

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