4 dicas para parar e prevenir a dor ao brincar com crianças

Como pai, independentemente da idade, você deseja passar um tempo de qualidade com seus filhos, seja lutando, caminhando ou até jogando futebol. Não importa o que você faça, há uma chance de você ficar dolorido. É apenas algo que vem com a idade. Nem todo mundo pode facilmente obter ajuda com alongamento para dor nas costas ou qualquer outra dor. Então, como você pode parar ou pelo menos evitar essa dor teimosa quando você está fisicamente ativo com seus pequenos? Continue lendo para descobrir!

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Tome um banho de eucalipto

Um banho de eucalipto é uma ótima maneira de aliviar a dor e ajudá-lo a relaxar. Os dois principais benefícios do uso do eucalipto são que ele possui propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas. O eucalipto também ajuda com problemas respiratórios, resfriados e outros vírus. Também pode ajudar com problemas de sono e melhorar seu humor.

Além disso, é um produto totalmente natural, sem produtos químicos agressivos ou ingredientes artificiais. Algo conhecido por ser tão eficaz seria alguns sais de Epsom no banho. No entanto, se você não tiver uma banheira, a água corrente nos músculos durante o banho também pode ajudar.

Vista-se confortavelmente ao jogar

Há duas coisas que você deve se lembrar ao brincar com seus filhos. Uma coisa é se vestir confortavelmente e outra é garantir que você o faça de uma maneira que não cause dor ou lesão. Assim como as crianças devem ter “roupas para brincar” ou “roupas para atividades ao ar livre”, o mesmo pode ser dito para você como pai. É vital que você se vista confortavelmente quando estiver fisicamente ativo com seus filhos.

Sua escolha de roupa vai te ajudar muito. Além disso, ajudará um pouco a mobilidade. Então, enquanto você está criando uma vida mais saudável para seus pequenos, certifique-se de se vestir confortavelmente.

Beba uma xícara de chá quente

Existem muitas maneiras de prevenir a dor muscular, como gelo, calor e massagem. No entanto, um dos métodos mais populares é beber chá quente. A ideia por trás disso é que o calor do chá ajuda a relaxar a tensão e a dor muscular. Isso torna mais fácil para os músculos se recuperarem da atividade extenuante que podem ter feito nas últimas horas.

Tem sido usado há séculos como um remédio natural para a prevenção da dor. Importa que tipo de chá? Geralmente não, embora você possa querer ficar longe de qualquer coisa que contenha cafeína.

Deixe seus filhos conhecerem seus limites

Quanto mais velho você fica, mais doloridos seus músculos ficarão e mais difícil será se mover. Como pai, você precisa conhecer seus limites para que seus filhos não se sobrecarreguem. Há uma linha tênue entre dor e desconforto quando se trata de dor muscular. Quando você se sentir dolorido, é importante fazer uma pausa na atividade e dar tempo aos músculos para se recuperarem.

Você tem que conhecer seus limites. Talvez isso signifique que você não pode mais correr durante o futebol, pegar seus filhos ou até mesmo empurrá-los no balanço. Eu ainda posso me divertir com você, mesmo com essas restrições.